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ブクブクする [家族]

夕べ、少し走り足りなぁと思い、コンペックスで筋トレ。

セットしてぶるぶる震えている脚を見た然、
「たった何してるの?」と興味津々の様子。。


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然の練習と僕の練習 [家族]

今日本当はアツシングと富士山アザミラインまで行く予定だったのだが、
4時に起床してメールを見ると、
夕べのうちに雨天予報で中止の連絡が入ってた。


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朝時間

今朝は早い朝食をとった後、軽めのローラー。

本当は外へ走りに行きたかったが、
やはり目覚ましで一晴が起きちゃったんで断念。

心拍計も付けず10分程アップ、
続けて10分上げ気味に、
で最後にもがきを入れて終了。


こうやって朝時間が取れるのも今週が最後。
異動で通勤時間が倍増するから、
練習時間のやりくり考えないとな‥。
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登録しなきゃ

来月、同じ木島平の会場でもう一度レースの予定。

今度はマウンテンのJ2、よってJCFに登録しなくちゃならん。
あとマウンテンバイク協会もだ‥。


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シューズの壊れっぷり

しかし、タイムのシューズのソール剥がれ、
家に戻ってよく見ると、右側のかかとも剥がれ掛かってた‥。


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長野県選手権大会 [レース]

昨日は木島平で行われた長野県選手権大会にロード未登録クラスに参戦。
雨と強風の中のレース、結果4位フィニッシュでした。


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調整と調整

夕べは再度シューズのクリート調整、
ソールのポンドもくっついてバッチリだ。
結局595はタイムのペダルに戻した。


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修理と修理

昨日は帰宅後、BMCのメーターセンサーを修理。
ツールド信州で壊してしまい、それっきりだったのだ。


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一晴一歳 [家族]

早いなー、あれから一年。
今日、18日で一歳を迎えました。

お誕生日祝いは日曜日にやっちゃったけど、
あらためておめでとう、一晴。
CA340950-0001.JPG

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城山湖上げ練

昨日は朝5時半是政橋集合でアツシングと城山湖まで。
野猿街道は相変わらず空いてて気持ちいい。


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潮干狩り [家族]

土曜日、朝早くに家を出て潮干狩りへ行ってみた。
目指すは千葉の富津海岸。


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アラシーロ!

昨日は帰宅後にローラー、
負荷のレベルを一つ下げ(3)でやる。

気持ち良く脚が回る、今の筋力ではちょうどいい。


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一晴の一歩 [家族]

一歳を目前にした一晴、
昨日うたちゃんが、歩きだしたよと言ってた。


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目標‥

昨日はコンペックスで調整のみ。
ツールド信州以降、しっかり乗れていないのが現状。


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ニットー194SSB [機材]

土曜日、やっとハンドルを交換した。
以前購入しておいたニットー194SSB。

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幼稚園とダンス教室 [家族]

土曜日、初めての青葉幼稚園のプレに参加。

昨日もエチカの鏡の放送でやっている、
話題の横峯式の幼稚園だ。


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TVデビュー [家族]

金曜日の午前中、
うたちゃんと然が多摩川で自転車の散歩中、
取材を受けたようだった。

どうやら、以前僕がブログで苦言を申した、
多摩サイの例の障害設置についてだ。


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シマノのペダル [機材]

BMCに付いていたペダル、
シマノのPD-7810 SPD-SL。デュラエースペダルだ。

ツールド信州の時はさすがに使い慣れているタイムに交換していったが、
初めてタイム以外のペダルを試してみる。


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5日かっぱ寿司 [家族]

5日の昨日、前々から良いよと聞いてた小金井公園へ。

近場なので10時ちょっとには到着。
が‥、広いはずの公園なんだけどかなりの人混み。。


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4日の日 [家族]

4日は稲城中央公園へ。
アツシング家のすぐお隣にある公園だったのね。。


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3日は昭和記念公園 [家族]

3日は家族で本栖湖の芝桜を見に行こうと、
朝早くから子供達も支度させ、予定通り6時半に出発。

が‥、中央道八王子ジャンクション付近で車両火災?!
ほんの30分程の違いで大渋滞発生、、


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2日の日

2日はアツシングと早朝ダベリングで野尻湖一周。
疲労もあるが、何故か体が軽く感じて脚が回る。

ひとたたきした効果か。。?


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2010ツールド信州春

1日の土曜日、毎年恒例のツールド信州。
今年は四年ぶりにチームのメンバーと一緒だ。

2時半に是政橋でアツシングと合流、3時にyamaJ家。


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