So-net無料ブログ作成
検索選択

逆周り牧馬峠練

アツシングと朝練。
今日はお互い11時までがリミット、5時半に待ち合わせで出発。
尾根幹から津久井湖、牧馬峠、奥相模湖、和田峠へ。

続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

ジラフ

営業先の途中にある、ホントたまたまあった自転車屋、
気にはなっていたけど、僕が営業先に行ってるのが水曜日が多くてお休み‥。
今日、お昼に開店したての所をお邪魔してみた。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

稲城半周回練

昨日は帰宅途中から頭痛が‥。
家に戻り頭痛薬を投与して走りに行く。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

野猿〜尾根幹練

今朝はアツシングと朝練。
先週やったアゲアゲ練習だ。
できれば定期的にこれやっていきたいと思う。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

台風ローラー

昨夜、帰宅するとまだ然が起きていて寝る寸前のようなんで、
そ~っとローラーの準備、
ベランダに自転車とローラーをセット。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

ネジ巻き

もうちょっと強い意志で取り組まないと継続出来ないな。
本来、龍勢に向けて練習も体重管理もやらなきゃならないのに。。

週末に強度の強い練習が出来なかったから、
今日から気持ちを入れ直して、
後3週間だけ、今年ラストのネジを巻こう。

‥といっても台風接近で、今晩はローラーかな。。
nice!(0)  コメント(0) 

レースのかわり

昨日の朝、自然起床で6時に起きて外を確認。
多摩川は雨が止んで路面が乾いてるみたい。

ここ数日練習ができていなかったから、すぐ着替えて走り出した。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

ズーラシア動物園とIKEA [家族]

昨日は諸般の事情からアツシングの練習をキャンセル。

午前中に然といつもの電車の散歩をして、
お昼前にズーラシア動物園に向かって出発。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

体重とハンバーガー

瀬女のレースが終わってから10日経過、
少しの間食事を解放して、食べたいだけ食べてたら‥
あっという間に2Kg増量中。
乗鞍からみたら3Kgもだ。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

八王子呑み

昨日は、営業で八王子へ。
仕事で伺ったとはいえ、Bigtigerとkumaと3人で楽しい呑みに突入。


続きを読む


nice!(0)  コメント(2) 

野猿街道練

今朝は久しぶりに平日の朝練、
5時半に是政橋でアツシングと待ち合わせ。

以前やってた朝ZENのような練習がしたかったんで、多摩川から野猿街道へ。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

ジャパンカップ

今週末って宇都宮でジャパンカップなんだよな~。

ここ数年は同じタイミングで修善寺でレースしてたから、
すっかり観戦するって頭が無かったよ。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

相模湖から松姫峠

日曜日は朝5時半に自宅でアツシングと待ち合わせ。
二人とも午前中帰宅厳守なんで、狙った山岳を効率よく走るため、
相模湖IC付近まで車で移動。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

テッチャン [家族]

土曜日、金曜の晩に青梅へ戻っていたんで、
午前中からじいちゃんと青梅鉄道公園へ。

青梅の実家へ行けばほぼ毎回の定番コース。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

これから青梅へ

只今電車にて帰宅中、
今晩は青梅の実家に行く予定。

然たちが今日は羽村動物園へ行って、
そのまま青梅泊するってコトだったんで、僕は迎えに行く事に。

うたちゃんはフィガロで行ってるから、
チャリで行くか電車で行くか迷っているが、、

悩む理由は、フィガロではチャリ積んで帰って来れないから、
乗って行ったチャリは置き去りにするよう。

でもやっぱりチャリだな、
残念ながらプリンスは置き去りだなぁ‥。
nice!(0)  コメント(0) 

ローラー練習再開

今晩は帰宅してからローラー、
とにかく今は脚を回していたい感じだ。

10分アップ、
10分心拍120で、
10分心拍140で、
レスト5分

10分メディオ、
5分レスト
10分メディオ、あとダウン。。

心拍をできるだけ上げないように意識して、出力を高くできるように。。
1時間、36km/h
nice!(0)  コメント(0) 

やっぱり悔しい

ランキングが更新されたのを見て、諦めがついた。

と同時に初めての降格、、
悔しさもあり無性に練習したくなった。
まだ体痛いが、帰宅後すぐ多摩川へ走りに出る。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

瀬女レースレポ [レース]

うわっ、もうランキングがアップされてる!早い!
でも今日が修善寺のレイトの締切だから、
当然と言えば当然なんだが、
スタッフの仕事っぷりに感謝です!

以下レースレポート‥

続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

瀬女の結果 [レース]

50位‥、
残留は厳しいものになりました。。

しかし全力でアタックした結果なので満足してます。

応援ありがとうございました。
nice!(0)  コメント(0) 

陰性

病院行った検査の結果、インフルエンザじゃなく、
ただの風邪のようで一安心。
薬飲んでとりあえず動けるようになる。
多分、雨の中コンビニ巡りなんかしたのがいけなかった。

現在ヤク切れで少しだるいが、
一応瀬女に向かって出発するつもり。
今晩は黒姫に泊まります。。

しかし瀬女とはあんまり相性が良くないな‥。
nice!(0)  コメント(0) 

熱発

あちゃー、熱出てきた‥。

今朝もう起きる前から体中ダルダル‥計ると37.4℃。
昨日から何となく調子が変だった。
(ローラーやってる場合じゃなかった)

風邪ならまだいいが、まさかインフルエンザじゃないよな、
後で病院行ってこよう。。

しかし瀬女の直前でコレとは‥。
症状によってはDNSかもしれないなぁ。
nice!(0)  コメント(0) 

心拍モニター

今晩はじっくりローラー1時間ほど。
もう瀬女のレース前なんで強度は弱め、心拍を最重視。

力の出し具合を少し考えてみる。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

コンビニ巡り練

夕べは遅めの帰宅だったし、雨も降っててローラー練。
心拍をしっかり見ながら、回転重視。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

最近の車目線‥続き

日曜日の午後、うたちゃんへのプレゼンに成功した
もう一台を見に行ってきた。

それは‥新型カングー!実はもうこれで2度目の見学、
ディーラーを変えて他のボディカラーを見に来た。


続きを読む


nice!(0)  コメント(3) 

最近の車目線

自転車と違って、こうなっていれば良いのに~、
という理想の車は明確にイメージできる。

というのも拘りとライフスタイルが直結するから、あれだけ世の中に車があっても、
ベスト!言える車はなかなか無い。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

朝散歩 [家族]

朝食後、然と夕べ約束してた
「お散歩行って電車乗ろうね」と言ったコトををしっかり覚えてて、
8時半から二人で駅まで散歩。

続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

深夜ローラー

土曜日の晩は子供達と一緒に一旦就寝、
うたちゃんともう一度起きてからは寝付けず。。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

初めての競争? [家族]

今日は然の従姉、マッキーん家のコマちゃん、
幼稚園の初運動会。
うたちゃんと然も応援見学と同時に、
未就学児でも参加できる徒競走があるってコトで出かけていった。

参加出来れば然の人生初レース?
残念ながら僕は会社で観れない~‥

気になってお昼にTELしてみるが繋がらず、、

はてはて結果は~?


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

回転練

昨夜は多摩川を回転重視で国立まで。
それと夜練で心拍計を久しぶりに付けてみた(見えないけど)。
ケイデンス100rpm前後で回しつつ、あえて心拍は140以下を保つ。


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

理想のフレーム

BSアンカー2010モデルの新作、RMZの記事を読んでてふと考える。
ほぼフルオーダーで剛性まで指定できるシステムは素晴らしい!
ブリヂストン拍手もの!偉い!

しかし僕にとって理想のフレーム像をイメージしてみると‥、

続きを読む


nice!(0)  コメント(0)