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ローラーのち雨の中

昨夜の帰りがけ雨がパラついてきたコトもあって、
久しぶりに部屋でローラーをやってみた。


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ホイール2セット

この間の富士見への遠征、
ホイールセット2組分と、ローラー用リヤの計5本を持ち込む..。



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町田リス園 [家族]

帰りの多摩川でアツシングとダベリングして話てた、
町田リス園へこの練習後に出掛けてみた。
行ってみると普段稲城周回練で通っているコース脇にある場所だった。


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大垂水練

昨日は朝練でアツシングと5時半出発で、
帰宅予定が8時なので津久井経由で大垂水へ。


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津久井練

本日はおんちゃん家より練習開始。
家族の皆は小学校の運動会、うたちゃん達も見学へ。


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夜訪問

夕べ帰宅後、津久井の義姉のおんちゃん家へ。
然とうたちゃんがお泊まりに行っているのだ。
僕は翌日の練習がてら夜訪問。

もちろん自転車で、、
調布から31km程の夜のサイクリング。
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乗鞍のテレビ

明日土曜日、BSフジで朝6時から1時間程、
乗鞍マウンテンサイクリングの番組やります!

内容は全くわからんが、ちょっと写ってないかな~!
BSが入る方は観て見て。
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富士見秋レースレポ [レース]

後にも先にも、この富士見を繋げないと次は無い、
気負いは無いけど、今シーズンの全てを出し切りたかった。


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富士見結果 [レース]

出し切りました。
ゴール後は立てないくらい。。

今シーズン最長の1時間半のレース、
もう身体がボロボロ‥、
でも乗鞍以上にシーズンベストのレースだったと思う。

マイナス2ラップ、多分42位くらい。
首の皮一枚つながったか?
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メディア掲載

一昨日発売のサイスポ、
お気づきの方もいると思いますが~、
108ページに載ってます!
同じく龍勢の広告ですが、153ページにも~!

ちなみに夏也もバイクラ58ページに乗鞍で載ってます!


明日はJ1富士見です。
CA340523-0001.JPG

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ポタリング

今朝はアツシングと朝練実行。
いつもと変えて、稲城~町田まではトレーニング。
桜美林大から尾根道?に入って多摩境、南大沢近辺までポタリング。

この辺りは15年程前に親父と仕事で来てた記憶があって、
全く道がわからないが懐かしい感じ。

こんなポタリングも楽しい。47km。


この後したくして黒姫へ移動。
午後移動は渋滞無く快適に来れたよ!
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ギア選び [機材]

ギア、もう一度考えみてる。
最近回せるギアが変わってきた。

今の筋力、使うレース、練習コースを総合的にバランスした場合、
フロント52-36T、リヤ11-25Tが理想だな、と考えてた。


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龍勢申し込んだ

今朝は、おはサイに参加する気持ち満々だったが、
痛恨の二度寝でDNS‥。

何だか身体が疲れているようだ。


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夜のフリーライド

夕べは富士見前なんでMTBでポジション確認。

暫くロードバイクに乗り続けていると、
デュアルコントロールレバーの操作に戸惑う。
アップダウンが逆だからシフトミス連発‥


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決戦仕様の595で [機材]

昨夜は帰宅後、いつもの多摩川~R20へ。
気分を変えて595に決戦用のハイペロン履かせて家を出た。


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昭和記念公園 [家族]

昨日は朝からうたちゃんがお弁当作ってピクニック。
あまりに天気がいいんで、多摩動物園から昭和記念公園に予定を変更。

こどもの森へ最短の砂川口の方へ車を停めて、
いざ入園してみると..改めて驚いた!


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寝坊..

今朝は朝6時からアツシングとダベリングの約束。

しかし、、やってしまった..2度寝。
大慌てで飛び起き、すぐアツシングへ連絡。
30分遅れで合流できたが、すまぬ事をしてしまったな。。


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龍勢の申込書

昨日アールアンドアイというイベント会社からレースの案内が届いてた。
でも開封はせずそのままでいた。

そしてさっき、うたちゃんからメールがきた。

「今年の龍勢の申し込みパパだよ!」と‥
メールを読む限り何のこっちゃ?と思って返信すると、、


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2010ボーラ

2010モデルは様々なブランド、機種が大幅値下げしてる。

僕の中ではピナレロのプリンスやドグマ60.1以上にインパクトがあったのが、
ロードホイール2010モデルで憧れのカンパのボーラ。
BORA oneなるトップダウンモデルがリリースされたようだ。


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無酸素運動

昨日の夜練、気持ち小雨混じりの中を国立まで。

戻りながらの復路は坂が上りたくなって、
連光寺坂を関戸橋側からアタック。


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秋のレーススケジュール

レースモードからだいぶ気持ちが離れちゃったが‥
ふとカレンダー見ると、富士見まであと2週間!?


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最後の夏イベント [家族]

昨日はこの夏予定してた最後のイベント、
今年も、よみうりランドのアンパンマンプールへ!


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仮想王滝練

今日は朝一番で有馬ダム、どうにか起きれた!

6時にBigtigerを青梅でピックアップ、有馬ダムに7時集合。

夏也、隆之、熊の5人でチームライド。
ダート走行も久々で皆でマウンテンライド。


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乗り過ごし

うわっ‥、
久々に電車乗り過ごし、今、稲田堤の駅。

酔って京王新宿から座って帰ってくると失敗しちゃいます。
しかし、一駅の寝過ごしで良かった~!

明日はバカッ早で、こちらも久々のマウンテンライドです。
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プレッシャーなし

今日は帰宅後、多摩川へ。

もう朝晩はずいぶん涼しいが、
今晩は半袖ジャージだとかなりヒンヤリするくらいだ。。
しかしちょっと走り出せば丁度いい、気持ち良く国立に向って走り出す。
やけに脚が軽く回る。筋肉痛がとれて超回復してるとこだな。

帰りも20号をぶっ飛ばして来て40kmオーバーで巡航。
久しぶりに何のプレッシャーもなく楽しく走れた。
27km、ave.31.2km

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オムツ

今朝は一晴に起こされた感じで6時前に起床、
然もうたちゃんもまだ寝てる。

暫くそのままゴロゴロと隣にいる一晴と戯れていると「!」‥


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乗鞍レース後 雑記 [レース]

レース後の身体
異様に脚がイタイ‥筋肉痛だ。
たった20kmの距離、1時間のレースなのに。

練習不足なのが大きいが、
普段の練習でも出せない力以上なチカラを出してたんだろう。


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